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장염 빨리 회복 하는 방법?

장염이란?

장에 발생하는 염증성 질환. 급성장염(acute enteritis)과 만성장염(chronic enterocolitis)으로 구분된다. 급성장염이란 장관의 급성 염증성 변화를 말하며, 원인이 분명한 것은 원인의 이름(예:세균성·바이러스성 장염 등)으로 부르고, 원인이 불분명한 것을 급성장염이라고 하는 경우도 있다.

장염은 장의 염증으로 인한 질병으로, 증상에는 설사, 복통, 구토 등이 포함됩니다. 하지만 의학적인 조언이나 진단 없이 진행된 자가치료는 위험할 수 있습니다. 만약 심각한 증상이나 길어지는 경우에는 반드시 의료 전문가와 상담해야 합니다. 그러나 가벼운 경우에는 다음과 같은 방법들이 도움이 될 수 있습니다

장염에 도움이 되는 방법들

1. 수분 섭취

  • 설사로 인해 수분이 손실될 수 있으므로, 물, 전해질이 든 음료 (전해질이 포함된 전분 용액, 스포츠 음료 등), 식염수를 꾸준히 마셔 수분을 보충하세요.

2. 휴식

  • 몸을 푸는 것이 도움이 될 수 있습니다. 특히 체력이 약해지거나 피로할 때는 쉬는 것이 중요합니다.

3. 장을 쉬게 하기

  • 음식은 소화기를 자극할 수 있으므로, 증상이 심할 때는 가벼운 음식을 섭취하고, 유제품이나 지방이 많은 음식을 피하는 것이 좋습니다.

4. 따뜻한 차 마시기

  • 전통적인 차로 장염 증상을 완화하기 위해 차 (특히 카모마일 차), 감초차, 생강차 등이 도움이 될 수 있습니다.

5. 프로바이오틱스 섭취

  • 프로바이오틱스는 유익한 세균을 포함하고 있어 소화 시스템을 지원할 수 있습니다. 유산균 보충제나 발효 음료를 섭취해 보세요.

6. 의사와 상담

  • 증상이 심각하거나 길게 지속될 경우 의료 전문가와 상담하고 치료를 받는 것이 중요합니다.

하지만 반드시 의료 전문가와 상담하고 진단을 받아야 합니다. 장염이 심각한 경우 약물 치료가 필요할 수 있으며, 심각한 탈수 증상이나 합병증이 발생할 수 있습니다.

이미지 제공 : 언스플래쉬(unsplash.com), Kristine Wook

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